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叶格尔空翻指的是前空翻类的动作，和越杠的特卡切夫空翻一样，都是最基础的高低杠同杠空翻。但是叶格尔是以扭握或反握进入动作，所以没法像特卡切夫一样延伸出高难度组别的一整个家族来，也不能跟简秋宁掌握的蹬杠度、正掏度短半径转体构成连接。所以简秋宁才说，这一套方案固然可解眼前困局，却没有预留足够的进步空间。胡旭平点点头，的难度总有些不上不下，若是为了凑特定把难度发展给限制死了，那反而倒是得不偿失了。于是他继续将翻页，“我的意思是，挑战一下后面两套方案。”导也是这样想的，他以前可能也跟你提过。”简秋宁垂下头去，把刚刚在笔记本上画的五角星涂掉，算是默认了胡旭平的话。这麽说的话，她当初浑浑噩噩那段时间还错怪了章龄来着。“就连对女队的印象仍然停留在实力强劲的奥运周期的孙令德恐怕都没想到，在现场观摩了一个闪亮登场的尤尔琴科之后，才过了两个礼拜，又是一个全新出炉的高难跳马动作登陆视频出现在自己案头。没错，莫青如的前直度登陆了。“咳，前天你加训，我不是跟徐若澄一块儿吃的饭嘛？她还一个劲地夸你的是‘事半功倍’，那青如姐这回可就是‘立地成佛’了。”杜明暖摇头晃脑，手里叉子带着一片鸡胸肉在空中转了个圈。“她是真的，全锦的时候完全拿不出来前的，上个礼拜突然之间就开窍了。”“喂！我说你，真的不是看我们吃饭，而是跟我们一起吃饭吗？”简秋宁小心翼翼地问，杜明暖的餐盘里，只有半个巴掌大的一小块鸡胸肉，没盐没油；旁边衬着两张隐约可以闻到清水味儿的生菜叶子。被这两样东西一衬托，自己面前的一堆白灼虾和那根黄澄澄的小番薯就显得极其罪恶了，尽管天天这麽吃体重似乎也控得挺好。“这不是我上个月长了一厘米嘛。”杜明暖洩愤似的狠狠把鸡胸肉塞到嘴里，反应过来又无比珍惜地轻轻地嚼着，含混不清道：“陈导说要开始防患未然了，那我也只好先这样吃一周，说不定下个礼拜就解放了嘛。”