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　　生活中，大多数人在咳嗽不断的时候，都会选择服用药物来进行止咳，这种做法其实是弊大于利的。咳嗽是人体的一种防御反射，人体正是通过咳嗽来排除体内垃圾的。

　　我们身体内肺泡的薄膜就如同纱窗一样，纱窗每隔一段时间就会布满灰尘、污物，这时我们就会及时进行清洗，避免灰尘和污物堆积得越来越多，影响通风效果。同样的道理，肺泡是气体交换的重要场所，当肺泡的薄膜布满了灰尘或污物时，我们的身体就会做出保护性反应，通过咳嗽来振动肺部，使停留在肺泡薄膜上的灰尘和污物脱落。这些“垃圾”脱落后就会和人体的体液结合成痰。在我们的呼吸道内膜表面上，有许多细小的纤毛，通过肉眼我们是看不到它们的，但它们能够把“垃圾”运送到咽喉，然后排出体外。

　　如果一个人的工作环境非常不好，工作地点的空气中总是布满粉尘，那么这个人就可能会经常无缘无故地咳嗽，并且痰特别多，这是他的身体在通过咳嗽、排痰来把体内的粉尘排出体外，从而保护他的肺部。如果此时通过服药来止咳，虽然暂时缓解了咳嗽的症状，却会导致大量的灰尘和污物滞留在肺部，当这些“垃圾”越积越多的时候，我们的肺功能就会受到影响，进而损害我们的健康。因此，在没有完全排除肺内“垃圾”时就盲目地采取止咳方法来抑制咳嗽，就如同家里着火之后，你不仅不去救火，反而在火上浇上一盆油一样，后果是可想而知的。

　　另外，现在城市里的污染越来越严重，空气中充满着粉尘、金属微粒以及废气中的毒性物质，人们在呼吸时会吸入它们，使它们进入我们的肺部，这些“垃圾”不仅会损害肺脏，还会通过血液循环而“株连”全身。所以，我们也可以在身体还没有做出防御性反应的时候，借助主动咳嗽来“清扫”我们的肺部，每天到室外空气清新的地方做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液，从而保证肺部的清洁。